O pior sofrimento é seu apego ao sofrimento, se sua mente estiver lotada de palavras e pensamentos não existe espaço para você.

Eu gostaria de convidar você a aprender como eliminar seu estresse, ansiedade e depressão.

Este é um guia simples e completo com instruções passo a passo para você meditar corretamente, pois a sua mente é a fonte da sua felicidade.

 

Eu sou Nandan,

A Meditação foi a solução que eu encontrei para acabar com as coisas que me faziam sofrer e você pode fazer o mesmo.

Eu gostaria de lhe contar como tudo isso começou…

Eu trabalhava como dentista, em meus três consultórios e já havia conquistado o sucesso profissional e financeiro.

Tudo parecia perfeito, se não fosse por um turbilhão de preocupações e estresse que me faziam sofrer.

Não existia motivo para eu sentir qualquer tipo de sofrimento… mas ele simplesmente existia.

Para não explodir, eu passava minhas horas de descanso em baladas e viagens.

Viva entre alguns momentos de muita diversão e outros de muito estresse…

Para evitar os momentos de estresse, eu acreditava que era só aumentar os momentos de diversão… Eu acreditava que isso era o sinônimo de uma vida normal.

A vida não deveria ser assim… isso estava acabando comigo!

Porém, com o tempo, eu acabei tendo que procurar me divertir mais e mais… foi quando as coisas começaram a sair do eixo.

Foi até que um dia, algo que eu não esperava aconteceu…

Eu fechei meus olhos... e um Novo Mundo se abriu diante de mim... eu comecei a MEDITAR!

Um sentimento de paz e felicidade que eu nunca havia vivenciado antes, surgiu dentro de mim.

Eu somente conhecia dois tipos de emoções, as ligadas com momentos de muita diversão ou de muito estresse...

Eu nunca havia pensado sobre controlar a mente... Sobre não ser levado pelas emoções... Sobre a felicidade interior...

Era tudo muito estranho! Novos desafios surgiram diante de mim. Foi muito difícil compreender essas novas emoções.

Apesar disso tudo, eu me deparei com um novo sentimento de paz e felicidade ligados com um simples MEDITAR.

Meus problemas não diminuíram… eles aumentaram… e junto um sentimento de incompatibilidade começou a nascer.

As coisas não se encaixavam mais… Uma necessidade de mudança crescia dentro de mim.

Foi quando eu decidi morar na India para poder estar com os grandes mestres e poder viver dentro de suas histórias!

Meu desejo foi aprender os ensinamentos sem distorções, em sua pureza. Essa foi uma oportunidade única para o meu crescimento.

Poder praticar as técnicas na sua forma mais original fazem toda diferença. É dar passos largos e seguros em direção do caminho à iluminação.

Eu pude aprender com monges que praticavam 24 horas por dia durante anos. A minha meditação foi para um outro nível.

A meditação budista foi inventada a mais de 2.500 anos e graças aos seus benefícios, ela continua sendo praticada até hoje.

E por isso eu quis aprender diretamente na fonte… para que não houvesse nenhuma modificação ou que alguém tivesse adicionado qualquer coisa nova a essa técnica.

As pessoas gostam de coisas complicadas… existe aquela frase que diz, eu gosto mesmo é de sofrer… Essa técnica é a mais simples que existe, pode ser praticada por crianças e adultos.

Com as orientações corretas, você vai compreender como navegar dentro desse universo que existe dentro de você.

Você cuida do seu corpo, nutrindo e limpando ele diariamente, então você deve também cuidar, nutrir e limpar a sua mente e emoções também.

Tenho conhecido muita gente com o mesmo desejo de mudança. Muita gente insatisfeita, infeliz com a sua vida, com estresse, ansiedade, depressão e até mesmo sem conseguir dormir.

Muitos amigos comentam sobre a minha escolha de mudança. E pediram para escrever sobre essa minha jornada.

Hoje compreendo a oportunidade que tive de passar 7 anos na India…Então...

Era hora de começar compartilhar esse conhecimento que eu havia aprendido na India…

Era hora de começar ajudar na mudança que eu gostaria de ver…

Era hora de começar ajudar a ver a felicidade em todas as pessoas…

Eu trago aqui para você o que eu aprendi, o significado de ser feliz e de estar bem consigo.

• Passo a Passo como Meditar
• Aulas de Meditação Guiadas
• Dicas de Como Meditar
• Ensinamentos Originais do Budismo
• 18 Aulas Teóricas e Práticas
• 05 Horas de Curso Totalmente Online
• 20 Áudios das Práticas para Downloads
• 100% Gravado na Índia e Nepal
• Uma viagem pelas Cidades Sagradas do Budismo

• Como meditar corretamente
• Como meditar sozinho
• Como meditar em qualquer lugar
• Observar a sua mente
• As qualidades da mente
• Como se concentrar melhor
• Como evitar pensamentos e emoções negativas
• Como acalmar a mente
• Como estar no momento presente
• Postura meditativa
• A Técnica Original de Observação da Respiração
• Os Estágios Meditativos
• O Estado de Absorção Meditativa ou Meditação Profunda
• A Origem do Sofrimento
• A Impermanência
• A Não Personalidade
• Insight
• Os fatores da iluminação
• Os obstáculos da Meditação
• A Meditação na Amorosidade

• Melhora a saúde mental
• Diminui a agitação mental
• Aumenta a paz de espírito
• Reduz os níveis de estresse
• Reduz a depressão e ansiedade
• Melhora a memória e concentração,
• Aumenta os níveis de felicidade e contentamento
• Liberta de seus medos e preocupações desnecessárias
• Ganhe mais confiança em si mesmo
• Aumento da clareza mental e da perspectiva de vida
• Menos procrastinação
• Desenvolve seu potencial mental
• Melhora a saúde física
• Melhora a qualidade do sono
• Torne-se menos reativo e menos irritado
• Aprenda a aceitar-se, aceitar os outros e aceitar as coisas como elas são
• Melhora a sua forma de se relacionar com as pessoas
• Sinta-se emocionalmente bem, centrado e feliz
• Cresça e desperte-se espiritualmente

Aprenda se relacionar verdadeiramente com a sua mente e transformá-la na sua melhor ferramenta para você ter uma vida muito mais feliz.

Esse é o caminho mais rápido, fácil e inteligente para você conseguir acabar com seu sofrimento.