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Como Surge o Estresse, Ansiedade e Depressão no Cérebro?


O Poder da Imaginação

 
O poder de imaginar de nosso cérebro causa uma resposta em nosso corpo.

Mesmo que não exista um perigo próximo de você, se você imaginar e acreditar que ele exista, seu corpo vai se preparar para reagir.

Como eu um jogo do vôlei, você não sabe se a bola vai vir em sua direção, mas todo o seu corpo está preparado para receber a bola.

Quando você está assistindo um filme de ação, um drama ou terror, seu cérebro reage de diferentes maneiras mesmo que aquela cena não seja verdadeira.

Você é capaz de fazer a mesma coisa usando a sua imaginação, apenas projetando seus pensamentos em sua tela mental.

Dependendo da forma como você usa seus pensamentos, seu corpo vai reagir como se fosse uma verdade.

O Estresse, Ansiedade e Depressão são resultado da maneira que você usa seu Cérebro.

Se você está constantemente usando seus pensamentos como se sua vida estivesse dentro de um filme de ação, drama ou terror, o seu cérebro vai enviar mensagens para seu corpo e ele estará pronto para reagir a sua imaginação.

O corpo se prepara para uma resposta de luta, fuga ou paralisação.

Nosso organismo tem uma resposta fisiológica frente a essa imagem mental.

A única finalidade da resposta de luta, fuga ou paralisação é ajudar você sobreviver.
A resposta não é algo ruim, contudo a capacidade de se adaptar a essa imagem mental exige não só a capacidade de responder a ela, mas também a capacidade de controlar a resposta fisiológica do seu corpo e da sua mente adequadamente.



Quando o corpo e a mente não conseguem se adaptar as imagens mentais de forma adequada surge o Estresse, a Ansiedade e a Depressão.


Como Funciona o Estresse, Ansiedade e Depressão no Cérebro?

Como Funciona o Estresse, Ansiedade e Depressão no Cérebro?
O cérebro desempenha um papel crítico na percepção do Estresse, Ansiedade e Depressão e como o corpo vai responder a essa percepção.

No entanto, é difícil identificar exatamente quais regiões do cérebro são responsáveis por essa resposta.

Várias estruturas importantes do cérebro estão envolvidas.

O sistema nervoso central trabalha em conjunto com o sistema endócrino do corpo para regular os mecanismos da resposta da mente.

O sistema nervoso simpático torna-se ativo.

Quando alguém percebe que está em uma situação de risco, informações são enviadas dos nossos órgãos dos sentidos para o córtex cerebral e depois para o hipotálamo.

O Sistema Nervoso Simpático e Parassimpático fazem parte do Sistema Nervoso Autônomo.

Quando você imagina estar em um dos seus filmes, o sistema nervoso autônomo entra em ação, o sistema nervoso simpático é ativado automaticamente, sem controle consciente.

Várias funções do corpo são ativadas quase simultaneamente.

O Sistema Nervoso Simpático liga os órgãos internos ao cérebro por nervos espinhais. Quando estimulado, esses nervos preparam o organismo para uma reação ativando o sistema cardiovascular, respiratório, gastrointestinal, renal e alterações endócrinas (hormonais) são ativadas.

O eixo hipotálamo-pituitária-adrenal é uma parte importante do sistema neuroendócrino que controla as suas reações e regula muitos processos corporais, incluindo a digestão, o sistema imunológico, o humor e as emoções, sexualidade, armazenamento e consumo de energia.

O eixo hipotálamo-pituitária-adrenal também está ligado a uma área do cérebro conhecida como o Sistema Límbico.

O Sistema Límbico compreende todas as estruturas cerebrais que estejam relacionadas, principalmente, à aprendizagem, memória, motivação, algumas respostas homeostáticas, como também comportamentos emocionais e sexuais, ela é a unidade responsável pelas emoções e comportamentos sociais.

O Sistema Límbico funciona influenciando o Sistema Endócrino (hormonal) e o Sistema Nervoso Autônomo.

Ele comanda certos comportamentos necessários à sua sobrevivência, interferindo positivamente ou negativamente no funcionamento e na regulamentação metabólica de todo o seu organismo.

Durante essa reação, o Sistema Límbico realiza uma análise da memória emocional das informações fornecidas pelos sentidos.

Em seguida, uma variedade de conexões nos permite determinar se a tensão atual é uma ameaça ou um perigo claro e presente.

Todas essas atividades internas ocorre em milissegundos.

Fisiologicamente a glândula supra renal libera adrenalina que estimula o seu sistema nervoso e energiza seu cérebro, fazendo com que seus neurônios funcionem mais rápido.

Esse aumento na atividade cerebral não só cria intensidade emocional, mas faz você pensar mais rápido.

Os altos níveis de excitação fazem seu cérebro se tornar hiperativo e você também.

A hiperatividade do cérebro tem efeitos profundos sobre a forma como você pensa.

Seus pensamentos ficam rápidos, suas ideias fragmentadas e dispersas, rodopiando em sua mente, sua memória fica prejudicada e o seu julgamento fica comprometido.

Seu cérebro hiperativo agora cria problemas para você.

Quando você tenta desacelerar, você não consegue e agora você procura "ajuda externa" para amortecer seu cérebro, como usar bebidas alcoólicas, fumar, usar drogas ou medicamentos, comer mais ou muito pouco, dormir muito... Numa tentativa de desacelerar sua atividade cerebral.

Seu cérebro hiperativo também vai te causar agitação, irritação, mau humor, tiques nervosos, um sentimento de sobrecarrega e, é claro, ter dificuldade em relaxar e aquietar a sua mente. Podendo também te levar a um isolamento, ao estresse, a ansiedade, infelicidade e até uma depressão.

Caso você esteja constantemente dentro de seus dramas mentais, seu corpo estará preso dentro desse processo de reação.

Caso esse processo seja mantido por muito tempo, seu corpo vai acumular uma série de hormônios e enzimas que começam afetar a sua saúde mental, emocional e física.

Esse é o Funcionamento do Estresse, da Ansiedade e da Depressão em seu Cérebro.



Técnica Quase Perdida da Índia e Nepal Traz Alívio Para Ansiedade, Estresse e Depressão

Descubra como esse segredo milenar tem ajudado centenas de pessoas comuns a ter uma vida mais plena e feliz, mesmo na correria do dia a dia.

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Nandan, não vou encontrar formas de agradecer pela ajuda que está me dando, pela energia positiva que você passa as pessoas, o aprendizado que estou tendo através das suas aulas,  estão sendo muito positivas em minha vida desde que comecei a fazer, pode ser poucos dias,mas passei por situações que se não fossem elas poderia ter sido muito diferente para o lado ruim.. então faltam palavras mesmo para agradecer.. e precisava vir agradecer mais uma vez.. porque a diferença que está fazendo é tão boa.. 🍀🍀 


THAI FERREIRA 

UMA MENSAGEM


O pior sofrimento é seu apego ao sofrimento, se sua mente estiver lotada de palavras e pensamentos não existe espaço para você.

Se você sofre com estresse, ansiedade, depressão, e se sente sufocado pela correria e estresse do dia a dia, preste atenção porque essa mensagem pode ser a mensagem mais importante da sua vida até agora.

Seu Mundo Interior

Hoje a medicina diz que 90% da população mundial vai ter ansiedade ou depressão em algum momento de sua vida e provavelmente você já é parte dessa estatística.


Hoje, com um click, você pode acessar qualquer parte do mundo, mas sua saúde mental não está acompanhando o avanço tecnológico.


Você conhece bem a INTER-NET, mas você conhece bem a sua INTER-PESSOA?


Desde que você nasceu e abriu seus olhos, você viu esse mundo maravilhoso a sua frente.


Você investigou e aprendeu muito com ele, mas você deixou de olhar e descobrir um outro mundo maravilhoso que existe dentro de você!


Estresse, ansiedade e depressão são consequências de uma má INTER-RELAÇÃO do seu mundo INTERIOR com o mundo exterior.

Enter your text here...

"Uma mente descontrolada pode levar embora a sua felicidade. Controle a sua mente ou você será controlado por ela." ~ Buda

Eu Era Como Você


Eu sou Nandan, Fabio H. Hirata e passei por isso...

Trabalhei anos como dentista e concentrei meus estudos em pesquisas de dores orofaciais e crônicas, o que me levou a fazer uma especialização e mestrado na Escola Paulista de Medicina.

Comecei a praticar Yoga e Meditação em 2003 e isso mudou a minha vida.

Em um momento que finalmente consegui alcançar a minha independência financeiramente, decidi largar tudo, e passei 7 anos na Índia e Nepal em busca da realização através dos ensinamentos do Yoga e da Meditação.
Eu precisava disso.

Precisava encontrar algum sentido.

E no meu retorno, percebi que não me encaixa mais na rotina normal. E precisava compartilhar o que aprendi.

“A única Felicidade que você encontra no alto da montanha é a felicidade que você trás com você.” 

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A vida só pode acontecer no momento presente, se você perder o momento presente, você perde a vida

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Às vezes, sentar-se... É o suficiente para nutrir a alma...


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