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Qual o Objetivo da Meditação no Estresse, Ansiedade e Depressão?


O maior objetivo da meditação é acabar como todo Estresse, Ansiedade e Depressão.

A meditação tem inicialmente o objetivo de lhe ensinar a como mudar a direção de seus pensamentos e emoções.

A observar a verdadeira natureza deles.

A meditação vai trabalhar com fatores motivacionais, com sua atitude diante do seu imaginário, de suas expectativas e intenções.

Da mesma forma que sua imaginação pode colocar você em um estado de luta constante que te leva ao Estresse, Ansiedade e Depressão, a meditação pode colocar você em um estado de paz, tranquilidade, equilíbrio, felicidade e amor.

"O que você Pensa, você se Torna"

Como a Meditação Pode Acabar Com o Estresse, a Ansiedade e a Depressão?

A origem do Estresse, da Ansiedade e da Depressão vem do seu poder de imaginar.


A sua imaginação faz com que seu corpo se prepare para uma resposta.


Mesmo que não exista um perigo próximo de você, se você imaginar e acreditar que ele exista, seu corpo vai se preparar para reagir.


Como eu um jogo de vôlei... você não sabe se a bola vai vir em sua direção, mas todo o seu corpo está preparado para receber a bola.


Quando você está assistindo um filme de ação, um drama ou terror, seu cérebro reage de diferentes maneiras mesmo que aquela cena não seja verdadeira.


Você é capaz de fazer a mesma coisa usando a sua imaginação, apenas projetando seus pensamentos em sua tela mental.


Dependendo da forma como você usa seus pensamentos, seu corpo vai reagir como se fosse uma verdade.


O Estresse, Ansiedade e Depressão são resultado da maneira que você usa seu Cérebro.


Se você está constantemente usando seus pensamentos como se sua vida estivesse dentro de um filme de ação, drama ou terror, o seu cérebro vai enviar mensagens para seu corpo e ele estará pronto para reagir a sua imaginação.


O corpo se prepara para uma resposta de luta, fuga ou paralisação.


Nosso organismo tem uma resposta fisiológica frente a essa imagem mental.


A única finalidade da resposta de luta, fuga ou paralisação é ajudar você sobreviver.


A resposta não é algo ruim, contudo a capacidade de se adaptar a essa imagem mental exige não só a capacidade de responder a ela, mas também a capacidade de controlar a resposta fisiológica do seu corpo e da sua mente adequadamente.



Técnica Quase Perdida da Índia e Nepal Traz Alívio Para Ansiedade, Estresse e Depressão

Descubra como esse segredo milenar tem ajudado centenas de pessoas comuns a ter uma vida mais plena e feliz, mesmo na correria do dia a dia.

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Nandan, não vou encontrar formas de agradecer pela ajuda que está me dando, pela energia positiva que você passa as pessoas, o aprendizado que estou tendo através das suas aulas,  estão sendo muito positivas em minha vida desde que comecei a fazer, pode ser poucos dias,mas passei por situações que se não fossem elas poderia ter sido muito diferente para o lado ruim.. então faltam palavras mesmo para agradecer.. e precisava vir agradecer mais uma vez.. porque a diferença que está fazendo é tão boa.. 🍀🍀 


THAI FERREIRA 

UMA MENSAGEM


O pior sofrimento é seu apego ao sofrimento, se sua mente estiver lotada de palavras e pensamentos não existe espaço para você.

Se você sofre com estresse, ansiedade, depressão, e se sente sufocado pela correria e estresse do dia a dia, preste atenção porque essa mensagem pode ser a mensagem mais importante da sua vida até agora.

Seu Mundo Interior

Hoje a medicina diz que 90% da população mundial vai ter ansiedade ou depressão em algum momento de sua vida e provavelmente você já é parte dessa estatística.


Hoje, com um click, você pode acessar qualquer parte do mundo, mas sua saúde mental não está acompanhando o avanço tecnológico.


Você conhece bem a INTER-NET, mas você conhece bem a sua INTER-PESSOA?


Desde que você nasceu e abriu seus olhos, você viu esse mundo maravilhoso a sua frente.


Você investigou e aprendeu muito com ele, mas você deixou de olhar e descobrir um outro mundo maravilhoso que existe dentro de você!


Estresse, ansiedade e depressão são consequências de uma má INTER-RELAÇÃO do seu mundo INTERIOR com o mundo exterior.

Enter your text here...

"Uma mente descontrolada pode levar embora a sua felicidade. Controle a sua mente ou você será controlado por ela." ~ Buda

Eu Era Como Você


Eu sou Nandan, Fabio H. Hirata e passei por isso...

Trabalhei anos como dentista e concentrei meus estudos em pesquisas de dores orofaciais e crônicas, o que me levou a fazer uma especialização e mestrado na Escola Paulista de Medicina.

Comecei a praticar Yoga e Meditação em 2003 e isso mudou a minha vida.

Em um momento que finalmente consegui alcançar a minha independência financeiramente, decidi largar tudo, e passei 7 anos na Índia e Nepal em busca da realização através dos ensinamentos do Yoga e da Meditação.
Eu precisava disso.

Precisava encontrar algum sentido.

E no meu retorno, percebi que não me encaixa mais na rotina normal. E precisava compartilhar o que aprendi.

“A única Felicidade que você encontra no alto da montanha é a felicidade que você trás com você.” 

Neste Curso Você Terá

18 Videos Aulas para ajudar você Aprende Como Meditar

Viva o Despertar

Duração: 13m

Convide o despertar de sua consciência. Existe uma inteligência interior dentro de você

Sua Mente

Duração: 16m

A Felicidade não depende do que você tem... Ela depende somente no que você pensa

Seus Pensamentos

Duração: 14m

O que você pensa... Você se torna! Dúvida é um dos obstáculos da prática da meditação.

Observando Sua Mente

Duração: 16m

Assuma a direção de seus pensamentos e emoções... Saia desse piloto automático.

O Momento Presente

Duração: 12m

A vida só pode acontecer no momento presente, se você perder o momento presente, você perde a vida

Sua Melhor Postura

Duração: 22m

Às vezes, sentar-se... É o suficiente para nutrir a alma...


Os Primeiros Passos

Duração: 12m

Se a mente é compreendida, todas as coisas serão compreendidas


Estado de Atenção Plena

Duração: 17m

Manter a atenção plena na respiração é a base fundamental para técnica de meditação

4 Nobres Verdades 

Duração: 16m

A Nobre Verdade do Cessar do Sofrimento é a liberdade do desejo


Impermanência

Duração: 17m

Impermanência é o surgir, o desaparecer e a mudança de todas as coisas. 

Não Personalidade 

Duração: 15m

Você se identifica com seu pensamento e seus sentimentos. ​


Meditação Profunda

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 Fundamentos para se estabelecer o estado de absorção meditativa ou meditação profunda

Insight

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Uma visão da verdadeira natureza da realidade. O surgir do Conhecimento Perfeito

Iluminação

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O ponto essencial da compreensão da mente é que a libertação do sofrimento

Obstáculos

Duração: 13m

Uma parte importante da prática é observar quando um obstáculo está presente

Amorosidade

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O ódio não acaba pelo ódio... O ódio acaba somente pelo amor... Essa é a lei eterna

A Meditação Budista

Duração: 18m

Vamos praticar a técnica completa de meditação que o Buda ensinou.


Gratidão

Duração: 22m

Bases sólidas e firmes para que você siga essa caminhada na direção correta

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Eu convido você a despertar uma inteligência interior dentro de você e descobrir onde mora a Felicidade.

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você vai aprender

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    Como meditar corretamente
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    Como meditar sozinho
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    Como meditar em qualquer lugar
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    As qualidades da mente
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